Приключения и смех

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
11:48 

День 8

Хорошо быть кисою
Закончилась первая неделя стодневки.

Первый и важный урок – как бы тщательно не планировала, пока не начнешь двигаться по плану, всего не предугадаешь. Корректирую действия в зависимости от моих возможностей и потребностей.

Достижения за эту неделю: встаю в 5.30 утра. До семи занимаюсь йогой, медитацией, фрирайтингом, чтением и планированием на день. Также тренируюсь писать левой рукой. Разобралась с планом уборки дома на неделю и даже успешно следую ему и вкладываюсь в график. Сделала табличку рутин и задач на сто дней и отмечаю результаты. В ней сто дней разделила на декады и в каждой новой декаде для каждой цели добавляю по одному навыку или действию.

Отстающее: не успеваю с утра писать пост в блог, отстаю от расписания тренировок по йоге, и вечерний обзор дня делаю не ежедневно. Не знаю к чему его привязать, к какой рутине.

Внезапно начала выкристаллизовываться еще одна цель.

@темы: Стодневка

10:35 

Роберт Маурер – Шаг за шагом к достижению цели. Метод кайдзен.

Хорошо быть кисою
Первая прочитанная книга в этом году.

Что такое кайдзен? Это – постоянное совершенствование с помощью маленьких, почти незаметных шагов.

К примеру, я решаю - с завтрашнего дня встаю в 5 утра! Делаю это два дня, может быть неделю. Через неделю я проспала. Потом еще раз не получилось подняться вовремя. И еще. Как итог - я все также встаю в 8.00. В чем проблема? Для того, чтобы внедрить новую привычку надо выйти из зоны комфорта. У меня включилась мозжечковая миндалина, ответственная за реакцию «нападай или убегай». В ходе эволюции она была нам первым помощником. При изменении окружающей среды она «включалась» и помогала человеку выжить. Выскочил тигр на поляну – беги!

Когда я решаю вставать рано, для миндалины это действие равноценно появлению тигра. И в мозгу загорается команда – беги, уноси ноги или смерть. Так вот метод кайдзен - это приятный выход из зоны комфорта. Способ обмануть реакцию мозжечковой миндалины.

Этот метод можно применять для улучшения привычек, поиска вдохновения, решения проблем. Маурер пишет: «У кайдзен есть два определения: использование очень маленьких шажков для улучшения привычки, процесса или продукта; использование очень маленьких моментов для вдохновения на новые продукты и изобретения».

В категории «полезность» книга превзошла все самые смелые ожидания. Автор обосновал теорию, привел множество примеров из самых разных областей жизни, подробно описал возможные ситуации и возникающие вопросы.

Категория «вдохновение». Я воодушевилась, вдохновилась, решила применить методы кайдзен к стодневке и при первой возможности купить книгу в бумажном формате.

@темы: Круг чтения

10:41 

День 3

Хорошо быть кисою
Вопросы о моментах радости на протяжении дня и моих успехах за день вызывают внутреннее сопротивление. Будто это недостойно даже упоминания. Мне легче сконцентрироваться на моих неудачах и том, что не получилось, чем на том, что сделала. Внутренний червяк говорит - ты ведь и так это планировала, тут нечем гордиться. Ничего выдающегося или достойного упоминания здесь нет. Следовательно – на этой практике стоит сконцентрироваться. Как в йоге – те асаны, которые больше всего не нравятся, надо делать в первую очередь.

Установила в телефон напоминая. Каждые 15 минут с 5.30 до 7.00 он сообщает, что мне делать и в какой последовательности.

По целям. На эти выходные и следующую неделю по каждой цели я поставила себе микрошаги. Мне надо понемногу адаптироваться к происходящим переменам. Я знаю себя и знаю, что люблю откусывать слишком большой кусок пирога и потом им давиться. Во вторых, сейчас праздники, мои родные дома, также приехала свекровь – времени на себя действительно мало.

Сформулированные цели пока выглядят вот так:
Первая – Улучшать и поддерживать здоровье.
Вторая - Подготовиться к получению сертификата преподавателя йоги.
Третья - "Быть, как да Винчи".
Четвертая – Систематизировать быт и выработать дисциплину.

Цель 1. Пока просто принимаю витамины и пью воду. Наращиваю энергетический потенциал для будущих свершений.)
Цель 2. Сурья Намаскар по утрам. Как раз сегодня дочка просыпалась каждые 15 минут с 5-ти утра. Так что одновременно тренировала навык терпения и сохранения положительного настроения.
Цель 3. Микрошаг – писать каждое утро три предложения левой рукой.
Цель 4.Пока продумываю план уборки, который бы не отнимал много времени и сил. В этом очень помогают прочитанные накануне книги. Марла Силли – Летающая домохозяйка и Марина Ярославцева – Как все успеть. До этого полтора месяца внедряла две книги по расхламлению: Доминик Лоро «Искусство жить просто» и Мари Кондо «Магическая уборка». Как раз к Новому Году закончила.

@темы: Стодневка

00:28 

О болезнях, когда ты мама.

Хорошо быть кисою
В детстве мне очень нравилось болеть. Не надо было идти в школу, я лежала в кровати и читала-читала-читала. Прерываясь на попить чаю и покушать вкусняшки, которые приносила бабушка.

Сейчас дни болезни - черные дни моей жизни. Как бы мне ни было плохо - надо восстать из кровати, накормить Саулэ, поиграть с ней, помыть её... А когда болит везде и сильно, то день превращается в своеобразную пытку. Думала, что до вечера не дотяну. Когда мой любимый вернулся домой, я упала на диван и с него не слезла бы под страхом смерти.

С ужасом и слезами в глазах жду завтрашнего утра. Дорогое Мироздание, пожалуйста, завтра утром я хочу проснуться полностью здоровой, бодрой и весёлой и такой останусь. Да будет так!

23:03 

Предновогодний дзен

Хорошо быть кисою
В преддверии Нового Года, личных вызовов и генеральной чистки всея моя жизни, которая включает и информационное пространство, удалила мертвые души из пч. Заодно разобралась с завалами на телефоне и планшете. Вынесла горы мусора и даже книги. Разобралась с приложениями и даже мультиваркой - теперь на завтрак она сама нам делает кашу.

Минимализм нынче меня вдохновляет. На завтра осталось самое страшное - компьютер и детские вещи.

@темы: Кошка и мгновеники

17:02 

Сабилэ, ягоды и каникулы.

Хорошо быть кисою
В Латвии облачно и прохладно. После кипрской жары мне всё время холодно. Сабилэ, кажется, не город, а дома в лесу. По саду ночью прогулялся олень и пожевал горох. Я дожевала то, что осталось. А также землянику, клубнику, крыжовник, смородину, малину, вишни, чернику и ещё что-то, чему названия не знаю. Думала немного похудеть, но пока не складывается - я выхожу на улицу и чувствую себя ягодоуборочным комбайном. Но отказаться от этого изобилия сил моих нет. Фотографии выкладываю в Инстаграмм, с телефона категорически неудобно их постить в дневнике.
Что-то в этом городе напоминает мне о детстве. Хочется это давно забытое ощущение сохранить, чтобы изредка, когда тоскливо и тяжело, доставать, любоваться и наслаждаться. Я уже взрослая и сама уже мама. Как оказалось - мамам тоже изредка надо залазить на вишнёвые деревья, ходить по лесу в поисках земляники, распить с девчонками несколько бутылок шампанского, а потом искать Яниса.

11:01 

О встречах, ремонте и растениях.

Хорошо быть кисою
В воскресенье прилетела мама. Встреча в аэропорту была неподражаема.
Я, пуская слезу: Мама! ( подбегаю к ней и пытаюсь обнять).
Мама, отталкивая своё чадо: Дай мне ребёнка! ( отталкивает меня и хватает Саулэ ).
Через пять минут тисканья и целованья с внучкой, когда мы уже почти подошли к машине, мама вспоминает: Ой, давайте я вас поцелую.
Занавес.

Зато к приезду моей родительницы оживился наш вялотекущий ремонт. Мы за один день покрасили детскую, за второй ее отмыли и расставили мебель. Успели покрасить одну стену в кухне, коридор и салон.

Из печального: возможно мои плющ и гардения ремонт не переживут. Плющ за одну ночь в покрашенной комнате почернел, а на гардению упало окно и отбило ей почти все ветки.

20:08 

Детские неожиданности.

Хорошо быть кисою
Я, как всякая порядочная мамаша, напишу о детях и отходах их жизнедеятельности.

Позавчера поломалась стиральная машинка. Вчера я стирала сама и радовалась, что есть памперсы. А сегодня, сегодня памперс нас подвёл.
После окончания обеденного сна я подошла вынуть ребёнка из кроватки и увидела эпическую картину: Саулэ сходила в туалет, сняла бодик, сняла памперс. Размала содержимое памперса по одеялу, по простыне, сняла простынь, испачкала матрас, отодвинула матрас ( уж не знаю как это у нее получилось) и измазала всю кровать под матрасом. Также в ход пошли пару мягких детских игрушек. Мне плохо. Помогите.

О, моя любимая стиральная машинка, мне тебя очень не хватает!

09:36 

Дайвинг и прогулки

Хорошо быть кисою
Выходные очень быстро пролетают. В субботу гуляли на Финикудесе. Вдоль набережной белыми рядами выстроились палатки со сладостями, игрушками и поделками. На выходных начинается Катаклизмос и торговцы заранее подготавливаются. Я так беспокоилась, что детка может обгореть на солнце, что совершенно забыла о себе. В итоге детке нормально, а я - вождь краснокожих. ^^

В воскресенье поехали с дайверами на прогулку. Первый выход Саулэ в море.^^ Собственно, ребёнок влюблён в море. Рот у нее не закрывался и она все время агукала на своём тарабарском языке, размахивала руками и пыталась гусеничной уползти в воду.



@темы: Orange days

22:22 

Хорошо быть кисою
Вчера была на понтийской свадьбе. Свидетеля и свидетельницу жениха и невесты зовут Спартак и Афина. Классно, когда в свидетелях у тебя на свадьбе сама Афина^^. Кстати, сами жених и невеста появились на своей свадьбе часа через два-три после начала. Когда гости напились, наелись и танцевали на столах. Еще был танец невесты. Она танцевала под медленную музыку, а близкие родственники подходили по очереди, пританцовывая, и одевали на нее всякое золото и драгоценности. У меня возникла стойкая ассоциация с новогодней елочкой.


***

Из Киева прилетела открытка от любимой сестры. Совершенно неожиданно и безумно приятно. И, Корин, я жду...


@темы: Кошка и мгновеники, Orange days

19:06 

ПуХ. Неделя 1.

Хорошо быть кисою
Прошла первую неделю по "Пути Художника" Джулии Кэмерон. Утренние страницы давались тяжело - клещами вытаскивала из себя слова, с трудом находя время на написание. Да и получились они не утренними, а когдаСаулэспит, тогда и пишу. На пятый день страниц заметила интересную вещь: мой поток сознания, это списки отложенных дел, до которых уже много времени не доходят руки. Эти незаконченные, накопленные за много лет хотения настолько перегрузили мозг, что ничего кроме этого из меня не исторгалось.

Написала "Список отложенных дел" и решила использовать, как идейник для творческих свиданий. В этом списке у меня самые разнообразные дела - от разобрать бардак в комнате, сделать зал для медитаций, разрисовать детскую, до научиться играть на укулеле. Многие из них не сделать за один раз. И даже за неделю. Но так интересно попробовать что из этого получится.

@темы: Путь орхидеи

16:51 

Хорошо быть кисою
В Ларнаку, наконец, пришла теплая погода. Дома зацвели роза, и бугенвиллея, и мэриголды. Загадочное дерево начало выпускать листочки.

Утренние тренировки сейчас особенно приятны. Наши шумные соседи переехали на 2-й этаж и по утрам на балконе слышно пение птиц, а не надрывные крики соседки. После получаса занятий все еще уползаю с коврика мокрой мышью.



16:43 

Хорошо быть кисою
Есть у меня детская мечта - прочитать греческие мифы на греческом языке.

В понедельник, возвращаясь домой, увидела раскладку старых книг. Конечно же, не удержалась и решила посмотреть. Нашла две совершенно потрясающие детские книги: мифологию и сказки. С потрясающими иллюстрациями и довольно простым языком. Я логично объяснила себе, что книги для Солнца.

Старый грек, прослезившись от умиления, что я через слово бормочу на греческом и учу его, продал мне обе книги всего за пятнадцать евро.

Теперь на полке есть детские сказки на украинском, русском, английском, латышском и греческом языках.^^

@темы: Orange days, Круг чтения

19:34 

О переезде, одном чемодане и пустоте.

Хорошо быть кисою

Когда в декабре я паковала чемоданы для переезда, то впала в панику. Мне казалось, что это невозможно - поместить всю мою жизнь в один чемодан 20-ти килограмм. В один чемодан не влезет все, что мне нужно. Одежда на весь год в один чемодан? Теплые вещи, летние, туфли, сапоги, нижнее бельё и десять тысяч необходимых мелочей. Включая любимые блокноты, книги, краски для рисования, фотоаппарат, укулеле и т.п. Да Вы шутите!!!



Да, в последние годы меня увлекала тема минимализма, я всегда любила наводить порядок в шкафу, но как же пять пар сапог, десять пар туфлей, мои любимые платья, занимающие несколько ящиков и 20 пар любимых брюк.
Кода я приступила к выбору одежды - задача и усложнилась и облегчилась одновременно. Это был только третий месяц после родов и я, естественно, поправилась. А так как до тридцати я всегда была в одном весе, то оказалось попросту, что вещей, которые могу с собой взять, оказалось не так уж и много. Вещи, в которые я влезаю, которые на мне хорошо сидят и которые мне хочется носить - их как раз и набрался один чемодан.

Так вот, к чему я веду. Спустя три месяца я поняла, что жить с одним чемоданом вещей гораздо легче, чем когда у тебя их огромный шкаф, кладовка и все место под кроватью.
Как это ни парадоксально звучит - мне всегда есть что надеть. Раньше я открывала шкаф и терялась. Не могла найти подходящую одежду или одежду, которая сочеталась бы между собой или подходит к случаю. Не могла найти того, что мне хотелось одеть. Сейчас я открываю шкаф и несмотря на то, что он маленький - в нем довольно много пространства, все вещи висят на вешалках или сложены в аккуратные стопочки, мне легко найти нужную вещь и легко выглядеть красиво. Я брала с собой только качественные, хорошие вещи моего размера, сочетаемые между собой. Никаких старых растянутые штанов или халатов, никакой уютной одежды. Никаких памятных вещей.

Сейчас моей дочери шесть месяцев. Мне никто не помогает убирать дома, готовить еду, никто не смотрит за ребенком. Мне некому оставить ребенка не то, что на выходной - на час или на два. Или на 20 минут. Но тем не менее у меня получается выглядеть хорошо. Я научилась в красивом платье убирать квартиру, готовить еду, мыть детскую попу, вытирать отрыжки. Раньше у меня была отдельная одежда для уборки, которую не жалко. Сейчас у меня такой одежды нет. Но она мне и не нужна. Секрет в фартуке. Он незаменим.
Только для занятий йогой переодеваюсь в тренировочный костюм. Хотя для интереса надо будет попробовать как-нибудь позаниматься в платье.
Но кроме экономии времени и места есть еще одно чувство, которое я испытываю, открывая шкаф.

У меня все время в голове мечутся такие мысли, как помыть плиту, приготовить еду, вытереть пыль в таком-то углу, проверить, спит ли Саулэ, помыть детские баночки, вынести памперсы, сделать дочке массаж, доучить на следующее занятие греческий, дочитать книгу, что приготовить на завтра, купить продукты, вытереть отрыжку с волос, помыть посуду, погладить вещи, постирать, протереть окна, дорисовать рисунок, полить цветы. Знакомо, не так ли?

Когда я открываю свой маленький упорядоченный шкаф, в котором на вешалках висит пустота, мои мысли, эти непоседливые обезьянки, замирают и успокаиваются. Я перестаю быть многорукой богиней Кали и начинаю быть собой. Своеобразное состояние дзен. Все на месте, все как надо. Все в порядке. Нет суеты. Только воздух и пространство. Пятиминутка покоя в мыслях. Она очень помогает прожить последующий суетный день.


@темы: Кошка и мгновеники

08:15 

Хорошо быть кисою
Люди, подскажите, как вставлять фотки из инстаграмма? Упорно не получается.((

13:00 

Sun and Stars of my soul

Хорошо быть кисою
Сегодня 27 октября 2014 года. Ровно 20 дней назад родилась моя девочка. До сих пор не верится, что это крошечное создание, от улыбки которого мне хочется плакать и смеяться одновременно - моя дочка. Я так ждала тебя. Мне хотелось увидеть твои глазки, носик, ручки. Ты - Sun and Stars of my soul!

А теперь пойду, наконец, почищу зубки.^^


@темы: Кошка и мгновеники, Orange days

12:21 

Хорошо быть кисою
С утра было так плохо, что я решила - вот она, смерть моя пришла! Видать от боли у меня замкнуло некие логические цепи мышления. Ибо я пошла не врачу звонить, а мыться.
Сейчас начало отпускать и тут мне стало смешно. Нормальные люди врача вызывают, когда от боли плачут. А я в ванную ползу - голову помыть и уложить. А то как же - помирать с грязной головой и без прически.

09:09 

Хорошо быть кисою
Моя звезда - Регул
Луна в момент рождения расположена:
0°54'56" Лев (Ведический Зодиак),
24°32'56" Лев (Западный Зодиак).
Ваша звезда: Регул - Альфа Льва, голубой карлик, 1-й звездной величины.
Индийское название: Макха (Makha).
'Магха' переводится как 'сильная'. Она представляет людей, занимающих важное, значительное положение. Это ракшасская, демоническая звезда, плохая по своей природе, но, по-видимому, несет доброе воздействие, когда расположена на восходе. Ее символом служит изображение царских покоев. Она представляет гордых, значительных людей, продолжающих традиции своих семей, имеющих власть над людскими массами. Такой человек богат, имеет людей, которые служат ему, наслаждается радостями этого мира. Он предан Богу и своим старшим, принимает восхваления от добрых людей, образован и уважаем, но восприимчив к соблазнам противоположного пола, испытывает глубокую неприязнь к определенным людям. Он известен совершенным исполнением своей работы, живет в комфорте, выполняет какую-то важную работу, физически силен.
Более подробно: мужчиныженщины.
Ваша звезда     © Шаунака  108.OM


Женщины, рожденные под влиянием Магхи

Красивые черты лица, огромная копна волос, особенно если Сатурн аспектирует Луну в этой накшатре. Общительны, но склонны к ссорам, вспыльчивы. Будут наслаждаться <царскими> удобствами. Охотно помогают тем, кто попал в беду. Религиозны. Если в Магхе располагается и Юпитер, то социальное положение и должность очень высоки, а муж чрезвычайно богат. В семейной жизни конфликты, ссоры с родственниками мужа. Зато судьба награждает хорошими детьми. Возможны болезни глаз, крови, нервные срывы, истерики.

@темы: Сырявый дыр и ношкин кос

11:46 

Принц Чарльз чертовски крут

Хорошо быть кисою
Британский принц Чарльз извинился перед россиянами за то, что сравнил их президента Владимира Путина с Адольфом Гитлером. Свои извинения принц выразил в официальном письме в ответ на широкий мировой резонанс, который вызвало его замечание. "Дорогие россияне! Если вас обидело то, что я сравнил вашего президента Путина с Гитлером, я приношу свои извинения. Адольф Гитлер был одним из крупнейших тиранов в мировой истории, и сравнение Путина с ним было неуместным. Что я должен был сказать, и говорю вам сейчас, что некоторые действия Путина иногда могут быть "гитлеровскими", - написал Чарлз, пишет The New Yorker. Также Чарльз заметил, что захват чужой территории и присоединение ее к своему государству никак иначе, как "гитлеровским поступком" он не может назвать. "Как насчет использования Путиным танков? Это также очень по-гитлеровски. Опять же, позвольте мне быть ясным: я не называю его Гитлером, но если вы думаете, что можете использовать танки и не получить сравнение с Гитлером, вы ошибаетесь", - заметил принц.

10:16 

Если бы в мире было сто человек

Хорошо быть кисою
Это видео надо смотреть каждый раз, когда кажется, что твои дела идут хуже некуда.


@темы: Эпизодчее

главная